睡前长时间刷手机或致郁_关爱

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2025-08-24 18:50:27 8 0

#晚安财知道#【转发分享！#睡前长时间刷手机或致郁#】很多人喜欢在睡觉前刷手机。专家表示，长时间看手机会缩短夜间睡眠时间。因为手机发光屏不仅令大脑兴奋、影响入睡，还会让真正入睡后的睡眠质量下降。睡前长时间看手机还会影响脑功能，甚至有的人还可能出现焦虑抑郁症。放下手机，早点休息，晚安～