春分时节，暖意初现，不少家长急着给孩子换上春装。然而气温尚未稳定，寒潮随时可能“杀回马枪”。3月19日上午，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”系列健康知识发布会，山东中医药大学附属医院儿科主任医师周朋提醒：倒春寒期间，儿童流感风险显著升高，家长需筑牢四道防线，帮助孩子安然度过这段气候多变期。

  “春分本来应该阳气渐升，可倒春寒一来，寒邪去而复返，好比寒气杀了个回马枪。”专家指出，儿童在倒春寒期间易发流感，主要源于三个特点：

  一是孩子免疫系统尚未发育完善，体温调节能力弱，难以适应气温的骤然变化。二是从中医角度看，孩子肺脏娇嫩，怕冷也怕热，风寒邪气极易侵入人体，伤及肺卫，从而引发发热、咳嗽、咽痛、浑身酸痛等流感症状。三是孩子脾胃功能偏弱，正气不足，抵抗力差，且病情变化快，护理不当更容易出现并发症。

  “第一，牢记‘春捂’原则，别急着给孩子脱衣服。”周朋强调，倒春寒期间，仍要遵循“春捂”原则。重点护住颈部、腰腹和脚踝这三个容易受寒的部位，穿衣遵循“下厚上薄”，让孩子的阳气得以顺利升发节能，增强抵御外邪的能力。

  第二，饮食是调理体质的重要一环。周朋建议，倒春寒期间，儿童饮食以温、软、清淡、易消化为原则。可给孩子煮生姜葱白红枣水、紫苏粥、山药小米粥，既能散寒解表，又能健脾补气。荤素搭配要合理，水果适量摄入，适当补充维生素。切记少吃生冷寒凉食物，不喝凉水和凉饮料，避免损伤脾胃阳气，降低抵抗力。

  穴位按揉：每天帮孩子按揉风池、大椎、肺俞、足三里等穴位，每次2至3分钟，有疏风散寒、提升正气之效。

  捏脊疗法：每周进行两到三次。操作方法：让孩子俯卧位，双手食指和拇指共同捏起背部皮肤，双手交替用力，从下而上，一紧一松挤压向前移动至大椎穴处，每次重复2至3遍。最后一遍时，每捏三次，双手在同一平面同时用力向上提拉一次。动作要轻柔，用力均匀，紧捏慢移，可起到健脾和胃、增强免疫力的作用。

  第四，预防流感最有效的办法，还是每年按时接种流感疫苗。周朋提醒，“最好在每年9至10月完成接种，即便错过最佳时机，流行季节接种仍能起到保护作用。”

  最后，周朋特别叮嘱家长：流感起病急、症状重、变化快，儿童容易出现并发症。如果孩子出现39℃以上高热、精神萎靡、食欲不振等情况，一定要及时就医，切勿自行用药延误病情。

  “倒春寒虽然难缠，但只要我们护理到位、饮食有节、防护科学，就能大大降低孩子生病的概率。”周朋如是说。原文出处：鲁医健康说 春分儿童流感风险高？专家：四防线，帮孩子挡住倒春寒，感谢原作者，侵权必删！