【#提不起精神或是节后综合征##摆脱节后综合征专家喊你慢慢来#】经过一个春节假期，大家陆续上班了，身心从“放松模式”切换至“紧张模式”时，有些人会出现晚上睡不着、白天睡不醒、做事情提不起精神的状态。专家表示，这可能是出现了“节后综合征”。该如何缓解？医生指出：睡眠的调整，需要逐步过渡到一个比较规律的作息。第二就是消化道，要适当吃清淡一些，不要吃得过饱。还有精神情绪上，在安排工作的时候，先从一两件小事做起，逐步回归到比较规律的工作或者学习的状态。