儿童青少年应保持端正身姿和体态，减少久坐、增加锻炼，建议每天至少进行60分钟中高强度运动，每周进行3次以上抗阻训练及户外活动。
建议50岁以上人群每年进行一次骨密度检测科普。65岁以上女性和70岁以上男性，应当将骨密度检查纳入常规的健康体检项目。原文出处：健康骨骼，持续储备硬实力 策马向健康，感谢原作者，侵权必删！
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