#学点健康小知识# 【#春节怎么吃才能不胖#】

春节临近，俗话说“每逢佳节胖三斤”，春节团聚，餐桌美食比平日丰盛，甜品零食的诱惑也更多。专家提示，饮食应当做到有选择，有上限。中国医学科学院北京协和医院主任医师杨爱明建议：①零食可以“尝一尝”，但要“设上限”，比如坚果只抓一小把；②纠正常见饮食误区，像“不吃主食”和“用水果代替主食”都不建议；③肠胃不好的人群要节制，避免暴饮暴食。（央视网）