为帮助备考学子缓解压力、调节心态，近日，枣庄市峄城区中医院心理门诊走进枣庄市第一中学艺术部，开展“与焦虑和解，为心灵护航”心理健康专题宣讲活动，聚焦考前焦虑疏导，为学子们送上专业心理关怀。

  宣讲中，专家以通俗语言和鲜活案例，围绕心理健康标准、考前焦虑解析等核心内容，引导学子正视焦虑的“双面性”，区分适度焦虑与过度焦虑的不同影响。同时，专家讲解了简单的焦虑自我检测方法，分享了情绪调节、正念放松等6个实用缓解技巧爱心公益，并发放心理健康自助指南，公布求助通道，提醒学子遇到心理困扰不必硬扛，可及时寻求专业帮助。

  互动问答环节，学子们主动倾诉备考困惑，专家耐心细致解答，为学子们传递心理力量。此次活动普及了心理知识，帮助学子掌握了科学调适方法，有效缓解了备考焦虑，为他们从容应考筑牢心理防线。下一步，该院心理门诊将持续关注青少年心理健康，常态化开展校园公益宣讲，用专业力量护航学子成长。（通讯员 张维维）原文出处：枣庄市峄城区中医院心理门诊为一中考生“心”护航，感谢原作者，侵权必删！