#免疫力真的越强越好吗#【#这些免疫力误区要避开#】

大家普遍认为特别容易生病就是免疫力弱，而免疫力越强的人就越健康。事实真是如此吗？

目前没有单一、绝对的医学测试能科学判断免疫力强弱，但日常的一些表现可以作为我们判断免疫力强弱的特征。“免疫力强”可以理解为免疫系统功能均衡、有效，表现包括：感染频率低且恢复快，比如不容易感冒，或每年患普通感冒的次数较少（成年人平均2—3次/年属正常）、精神体力充沛、消化系统健康、适应环境能力强、抗压能力强等。医生介绍，免疫力在过于强的时候，会出现一些攻击自身的倾向。
如何保持免疫系统的最佳状态？应注意以下4点：①很好的睡眠；②健康的饮食；③适度的锻炼；④愉快的心情。
孩子爱发烧就是免疫力弱、吃保健品或营养素可以提升免疫力、清洁消毒越彻底越不容易得病……这些关于免疫力的误区需要注意↓