【#女子每天狂喝咖啡双腿又麻又痒# 医生：严重缺铁诱发不宁腿综合征】近日，福建福州，一女子睡觉时双腿出现麻痒、虫爬感，经检查确诊为不宁腿综合征，医生发现这与她严重缺铁、长期大量饮用咖啡有关。原来咖啡中的单宁酸会与食物中的铁紧密结合，形成无法被肠道吸收的沉淀物，缺铁就会导致大脑多巴胺功能紊乱，让腿部神经受损。医生提醒：睡前6小时内避免摄入咖啡因；饮用咖啡应选择两餐之间，避开餐前餐后1小时；长期饮用咖啡人群，需适当增加红肉摄入，同时补充维生素C，促进铁元素吸收。