#中医有自己的情绪调节法#【牢记“六字诀”，#会呼吸也是一种养生#】一到秋冬季节，总感觉心情不好？天气一冷，气血运行容易不畅，情绪也可能随之波动。专家表示，想要舒畅情志，可以从三方面进行调理：①“调心”，日常培养兴趣爱好，比如书法、音乐、绘画；②“调身”，多做一些自己喜欢的运动，比如太极拳、八段锦、打球；③“调息”，通过呼气吸气调整身体状态，可以试试古代的“六字诀”调息法：嘘、呵、呼、嘶、吹、嘻。经常练习这6个字，不仅可以养心，还有助于保护肺脏。戳视频↓一起用呼吸守护身心健康～