【上海多家医院#睡眠问诊迎高峰# #褪黑素吃错量可能出事#】入秋以来，上海多家医院睡眠问诊迎高峰，失眠呈年轻化趋势。有统计显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5％。医生介绍，要科学应对失眠，避免依赖药物。安眠药能快速助眠，但治标不治本，长期使用会产生依赖，还可能掩盖了焦虑、呼吸暂停等真正的病因。而被年轻人热捧的褪黑素，如果用量不当也会带来风险。医生提醒，打鼾不等于睡得香，警惕睡眠中的“呼吸暂停”。