【#吃饭一个改变脂肪肝可能好转##脂肪肝是全身性疾病报警信号#】2025年6月发表在《肝病学杂志》上的一项研究发现：如果将每天吃东西的时间限制在8个小时内，仅需4个月，肝脏脂肪含量就能显著减少23.7%，并且还降低了体重、改善了身体代谢等。其实这就是目前网上比较火的“16+8”饮食法，即把每天吃饭的时间，压缩在连续的8小时之内，剩下的16小时，除了喝水、茶（不加糖奶）等，不吃任何有热量的食物。专家表示，脂肪肝被称为“沉默的杀手”，它的早期症状并不明显，但危害巨大。首都医科大学附属北京地坛医院肝病中心主任医师 赵红：脂肪肝的患者发生糖尿病、高脂血症、高血压的概率明显增加。